Über den Kurs

Für 60 Minuten den Alltag hinter sich lassen und den Körper kräftigen und mobilisieren mit einfachsten Mitteln. Je nach Bedarf können hier Schwerpunkte gesetzt werden. In der ersten Stunde gibt es einen kurzen theoretischen Einblick zum Thema Sitzen und die daraus entstehende Belastung für den Körper. Danach wird in 9 Praxiseinheiten gezieltes Training vermittelt.

Ausrüstung enthalten

- Therabänder werden mitgebracht und gestellt und können behalten werden - Handtuch und Wechselklamotten werden empfohlen - ggf. Matte mitbringen, aber nicht notwendig

Raumbedarf

- Für die erste Stunde einen Meetingraum mit Beamer -Für alle weiteren Stunden ein großer Meetingraum oder Trainingsraum

Stichworte